אודות

UNIX הוא סטודיו כושר ובריאות לנשים שהוקם בכדי לספק לך את המעטפת המקצועית שתוביל לתוצאות.
ב – 10 שנים האחרונות אימנתי נשים רבות שסיפרו לי שהן ניסו הכל, ולא הצליחו להתמיד בתהליך ובעיקר, לא ראו תוצאות.
אותן נשים הגיעו אלי לא רק כי הן רצו להרגיש חזקות וחטובות, אלא הן חיפשו משהו מעבר...הן חיפשו מעטפת.
לכן החלטתי להקים את UNIX שיתמקד קודם כל ב:
זה כבר לא פתרון נקודתי אלא טיפול 360 מעלות שנוגע ב-כ-ל הרבדים: תזונה מותאמת אישית, אימונים אישיים וקבוצתיים מהנים ומותאמים לך
וסדנאות העצמה ותמיכה בכל שלב בחייך!

מי אני

אני ליאור רינגל, בעלת תואר ראשון במנהל עסקים וניהול מערכות ספורט, נטורופטית ומאמנת כושר, מעל 10 שנות ניסיון כבעלת קליניקת נטורופתיה וסטודיו להעצמה נשית ולאימון נשים במעגל החיים. כיום, אני מרצה ומורה בבית הספר להכשרת מאמנים במכון וינגייט ומובילה השתלמויות למאמנים בתחום הכושר. בנוסף, אני מתארחת בתכניות בוקר בערוצים שונים בטלוויזיה ומדברת על חשיבות הפעילות הספורטיבית בקרב נשים ומשתפת בטיפים מקצועיים. 

ב- 10 שנים האחרונות אימנתי למעלה מ – 1,500 מתאמנות מידי חודש, בקבוצות ואימונים 1:1 בגילאים ויעדים שונים כמו :
  • נשים שרוצות להרזות
  • נערות שרוצות להתחזק
  • נשים בהריון שמעוניינות לשמור על הבריאות
  • נשים לאחר לידה שרוצות לחזור לעצמן
  • נשים בגילאי פנסיה שרוצות לשמור על צפיפות עצם ולמנוע כאבים ונפילות
המכנה המשותף של כולן הוא שכולן רוצות להרגיש טוב עם עצמן!

בזכות הידע והניסיון שצברתי לאורך השנים, בארץ ובחו"ל, עד היום העברתי הכשרות מקצועיות ללמעלה מ – 500 מאמנים בישראל בנושאים ותחומים שונים, ובניהם, פעילות לנשים בהיריון ולאחר לידה, אימונים פונקציונאליים, אימוני Outdoor, אימוני HIIT ועוד ולאורך השנים הדרכתי בכנסים מקצועיים בארץ ובחו"ל בהם הובלתי קהל נשי גדול להתאהב בפעילות גופנית.

לאחר כל השנים, החלטתי להקים את UNIX - מקום שיספק מעטפת מקצועית הכוללת אימונים וסדנאות תזונה שיובלו לתוצאות!
במועדון UNIX תוכלי למצוא את המקום המיוחד והאישי שלך, כך שגם את תצטרפי לקהילה שלי ותרכשי את כל הכלים שיובילו אותך לתוצאות!

הסיפור שלי

כילדה היפראקטיבית, עסקתי בהתעמלות ובריקוד, אך מעולם לא נחשבתי חזקה. תמיד נחשבתי "כחושה".
כאשר הגיע זמני להתגייס לצה"ל, מוינתי לתפקיד מדריכת כושר קרבי שם בחנו יכולות פיזיות (בוחן ריצה וכוח) בהם התקשיתי מאוד, ומבחני יכולות הדרכה: עמידה מול קהל, ועבודת צוות ופיקוד. התקבלתי לתפקיד, אך הודיעו לי ש"יהיה לך קשה". הקצינה שקיבלה אותי אמרה לי בתום הראיון האישי: "אני מאמינה בך, עכשיו תוכיחי לי שאת מאמינה בעצמך".

התכוננתי לגיוס כ-3 חודשים באימונים אישיים קשים. המאמן שלי האמין בי -"אני לא אוותר לך אז אל תוותרי לעצמך".
התגייסתי כמדריכת כושר קרבי, שובצתי לצוות של 14 בנות חזקות, ואני. הגעתי אחרונה בכל המבחנים הפיזיים, אך ביכולות הדרכה כיכבתי. למזלי הייתי עטופה בצוות של בנות חזקות שתמכו בי לאורך הדרך על אף שהייתי הכי חלשה. הייתה לי קהילה נשית חזקה!
סיימתי את הקורס בהצלחה והוכחתי לעצמי שכשאת מאמינה בעצמך, מקיפה את עצמך בסביבה הנכונה, התומכת, זו שמאמינה בך את נהיית יותר ויותר חזקה. כשנאלצתי להוכיח את עצמי למי שהאמין בי, כך גיליתי כמה אני יכולה עוד יותר!

בתום שירותי הצבאי החלטתי שזה מה שאני הולכת לעשות, לייצר קהילה מאמינה ותומכת בנשים, באמצעות אימוני כושר גופני וטיפוח התזונה, באמצעות אמונה בתהליך לשינוי ולימוד שלושת המפתחות להצלחה- כל אחת תוכל להגשים את הייחודיות שלה!
UNIX - מועדון כושר

חזון

בנייה והובלה של קהילה נשית גדולה וחזקה שבוחרת באורח חיים פעיל ובריא.
קהילה שתוביל נשים לעוצמה אמיתית, גופנית ונפשית, הערכה עצמית גבוהה, אנרגיות גבוהות והרגשה טובה עם הגוף שלהן ועם עצמן.

הערכים שתפגשי ב UNIX הם:

  • השפעה ועוצמה – אנחנו כנשים משפיעות המון על הסובבים שלנו. אם אנחנו מאושרות, הסביבה שלנו מאושרת.
  • מקצוענות – מעטפת של צוות מקצועי המקפיד להתעדכן, להתחדש ולהעניק יחס אישי ותומך לכל לקוחה.
  • הנאה והנעה – ב UNIX תרגישי את האווירה הכיפית, החל מנציגת הקבלה החייכנית ועד לשיעורים האנרגטיים מהם תצאי עם טעם של עוד.
  • מחוייבות – אנחנו מתחייבות לתמוך בך, להיות אוזן קשבת ולתת הכוונה. אצלנו מרימים ידיים רק עם משקולות!
  • ייחודיות –  ב UNIX תחשפי לשיטה ייחודית, סדנאות ושבועות מיוחדים, ואפילו אביזרי כושר ייחודיים שיובלו לתוצאות!


"כל אישה רוצה להגשים את עצמה ולממש את הפוטנציאל שלה,
אנו מאמינים שאת כבר עשויה מהחומר הנכון, UNIX היא רק מערכת ההפעלה שלך"

הצוות

כשהקמתי את UNIX היה לי חשוב בראש ובראשונה לבחור צוות מקצועי ואיכותי של מאמנות, כל אחת בעלת ניסיון בתחומה ומוכשרת בנתינת מענה אישי בתוך קבוצה!
כל מאמנת בצוות עוברת הכשרה נוספת בה היא מתמקצעת בשיטה הבלעדית שבניתי בכדי להבטיח אחידות מקצועית אותה תרגישי בכל אימון!
לא סתם השיטה היא UNIX ! את תרגישי בזה!


הציבי לעצמך יעדים חדשים

השינוי יקרה
מחוץ לאזור הנוחות שלך

It's all about you