אודות

UNIX הוא סטודיו בוטיק, סטודיו כושר לנשים ונערות בנס ציונה הכולל שלושה מתחמי אימון מרווחים ומאובזרים.
הצוות המקצועי מתמחות באימוני חיזוק, טיפוח היציבה, עיצוב שרירי הגוף, תמיכה בירידה במשקל והתמחות ספציפית באימונים לנשים בהריון ולאחר לידה.
המתאמנות שלנו נהנות מלמעלה מ-15 סוגי אימונים וקיבלו ערך מוסף מסדנאות ה- VIP שלנו: סדנת חיזוק ועיצוב הגוף וסדנת חיטוב ותזונה לירידה במשקל. לפרטים נוספים על הסדנאות לחצו כאן.

ליאור בעלת הסטודיו, נטורופטית ובעלת תואר ראשון בניהול מערכות ספורט ובניית תכניות בריאות לקהילה, עוסקת כבר למעלה מ-12 שנים בתחום וידועה בהצלחותיה להובלה לתוצאות באמצעות בניית תכניות כושר, תזונה ובריאות לכלל האוכלוסייה ובעיקר לנשים.
נשים ואנשים רבים הגיעו אליה לא רק כי הם רצו להרגיש את הגוף מתחזק ומתעצב, אלא הם חיפשו מקום לאימונים מקצועיים ויחס אישי!
הכירי את ליאור קצת יותר מקרוב כאן.
מה תוכלו לקבל בסטודיו? 
  • אימונים בלעדיים למטרת חיזוק ועיצוב הגוף באמצעות שילוב של תזונה ואימונים מכל הסוגים!
  • סדנאות עיצוב, חיטוב וחיזוק הגוף שישדרגו אותך וילמדו אותך לאהוב לחיות בריא!
  • צוות מקצועי, מוכשר ומוסמך בעלות הכשרות ותארים בתחום החינוך הגופני, טיפוח היציבה, קואוצ'ינג ותזונה קלינית
  • אווירה משפחתית, יחס אישי וכלים מקצועיים באמצעותם תלמדי ליהנות מהדרך, לא רק מהתוצאה!!!
כי להיות UNIX זה להיות בגרסה הכי משודרגת של עצמך!

מי אני

שמי ליאור רינגל ואני קודם כל מאמנת ומקדמת נשים ואימהות לגוף בריא וחזק. עוד מהתקופה בה למדתי תואר במנהל עסקים, והתמחיתי בניהול מערכות ספורט, כבר בער בי להקים מרכז כושר שיהווה בית לאימונים ובריאות שיעודד  נשים רבות להתאהב בפעילות גופנית. כבר מעל 12 שאני בונה תכניות אימונים, מסלולי בריאות ומלווה נשים ואנשים בשינוי חייהם. כיום, בנוסף לסטודיו UNIX בבעלותי, אני מכשירה מאמני כושר מכל הארץ בתחום "פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה" בהשתלמות מקצועית, אני מהווה חלק מהסגל המקצועי בבית הספר המוביל להכשרת מאמנים "הג'ימנסיה", מלווה מאמני כושר בבנייה והקמת קבוצות אימונים, מרצה בתחום קידום הבריאות בארגונים שונים בארץ לקהל הרחב ומנהלת מערך אימוני און ליין לחברות וארגונים. בנוסף, מדריכה בכנסי כושר על במות מול מאות מאמני כושר ומתאמנים ואף מוזמנת להתארח בתכניות בוקר בערוצים שונים בטלוויזיה שם אני מקדמת את המודעות על חשיבות הפעילות הגופנית ומשתפת בטיפים מקצועיים. השליחות שלי היא לגרום לכל אישה להתאהב בפעילות גופנית שעושה לה טוב ומשרתת אותה הן גופנית והן מנטלית!

המתאמנות והמתאמנים שלי מגיעים אלי במטרות רבות:
  • נשים וגברים שרצו לחטב את הגוף ולהתחזק בדרך מאוזנת ונכונה
  • נשים בהריון שמעוניינות לשמור על הבריאות ולהגיע חזקות ללידה
  • נשים לאחר לידה שרוצות לחזור לעצמן ולשפר את היציבה
  • נשים וגברים בגילאי פנסיה שרוצות לשמור על צפיפות עצם ולמנוע כאבים ונפילות
  • אימוני זוגות לבעל ולאישה שרוצים להתחזק ביחד ולשמור על אורח חיים בריא
בזכות הידע והניסיון שצברתי לאורך השנים, בארץ ובחו"ל, בניתי סדנאות לשדרוג הכושר והתזונה בהתאמה אישית וקבוצתית וכולן מתקיימות היום בסטודיו ובאון ליין במקביל למגוון אימונים בלעדיים.
למה החלטתי להקים את UNIX ? חלמתי על מקום שיספק מסגרת מקצועית הכוללת אימונים וסדנאות תזונה לימודיות שיובלו לתוצאות, בדגש על ליווי אישי הן בתחום הכושר, התנועה והתזונה!
בסטודיו UNIX בנס ציונה תמצאי את המקום המיוחד, האישי והמקצועי ביותר. זו לא רק חוויית אימון, זו חוויית חיים בה תלמדי כלים שיובילו אותך לתוצאות בדרך הבטוחה והמאוזנת.

אין אצלנו קיצורי דרך ואני גאה בכך! מה יש אצלנו? למידה, הטמעה, יישום והגשמה!

הסיפור שלי

כילדה היפראקטיבית, עסקתי בהתעמלות ובריקוד, אך מעולם לא נחשבתי חזקה. תמיד נחשבתי "כחושה".
כאשר הגיע זמני להתגייס לצה"ל, מוינתי לתפקיד מדריכת כושר קרבי שם בחנו יכולות פיזיות (בוחן ריצה וכוח) בהם התקשיתי מאוד, ומבחני יכולות הדרכה: עמידה מול קהל, ועבודת צוות ופיקוד. התקבלתי לתפקיד, אך הודיעו לי ש"יהיה לך קשה". הקצינה שקיבלה אותי אמרה לי בתום הראיון האישי: "אני מאמינה בך, עכשיו תוכיחי לי שאת מאמינה בעצמך".

התכוננתי לגיוס כ-3 חודשים באימונים אישיים קשים. המאמן שלי האמין בי -"אני לא אוותר לך אז אל תוותרי לעצמך".
התגייסתי כמדריכת כושר קרבי, שובצתי לצוות של 14 בנות חזקות, ואני. הגעתי אחרונה בכל המבחנים הפיזיים, אך ביכולות הדרכה כיכבתי. למזלי הייתי עטופה בצוות של בנות חזקות שתמכו בי לאורך הדרך על אף שהייתי הכי חלשה. הייתה לי קהילה נשית חזקה!
סיימתי את הקורס בהצלחה והוכחתי לעצמי שכשאת מאמינה בעצמך, מקיפה את עצמך בסביבה הנכונה, התומכת, זו שמאמינה בך את נהיית יותר ויותר חזקה. כשנאלצתי להוכיח את עצמי למי שהאמין בי, כך גיליתי כמה אני יכולה עוד יותר!

בתום שירותי הצבאי החלטתי שזה מה שאני הולכת לעשות, לייצר קהילה מאמינה ותומכת בנשים, באמצעות אימוני כושר גופני וטיפוח התזונה, באמצעות אמונה בתהליך לשינוי ולימוד שלושת המפתחות להצלחה- כל אחת תוכל להגשים את הייחודיות שלה!
UNIX - מועדון כושר

חזון

החזון שלך לגוף חזק, מעוצב ובריא הוא החזון שלי! ומעל הכל, שתאהבי את אורח החיים הבריא שתאמצי ביחד אתנו בדרך משותפת.
פעילות גופנית מותאמת תוביל כל אישה למימוש, גופנית ונפשית, להערכה עצמית גבוהה, אנרגיות גבוהות והרגשה טובה עם הגוף שלהן.

הערכים שתפגשי ב UNIX הם:

  • יחס אישי והתאמה אישית– אנחנו מאמינות שכל אחת היא מיוחדת ולכן את ראויה קודם כל ליחס אישי! את תרגישי את זה בכל פעם שתגיעי.
  • מקצוענות – מעטפת של צוות מקצועי המקפיד להתעדכן, להתחדש ולבנות מערכי אימון בטוחים ומקצועיים המובילים לתוצאות.
  • הנאה והנעה – ב UNIX תרגישי את האווירה הכיפית, החל מנציגת הקבלה החייכנית ועד לשיעורים האנרגטיים שיגמרו לך להתמכר לתנועה.
  • מחוייבות – מסלולים ללא התחייבות! רק אנחנו מתחייבות לתמוך בך, להיות אוזן קשבת ולתת הכוונה. אצלנו אם תרימי ידיים זה רק עם משקולות!
  • ייחודיות –  ב UNIX תחשפי לשיטה ייחודית, סדנאות ייחודיות להרזיה וחיזוק, וגם מערכי אימון בשילוב אביזרי כושר ייחודיים שיגוונו מאימון לאימון!


"כל אישה רוצה להגשים את עצמה ולממש את הפוטנציאל שלה,
אנו מאמינים שאת כבר עשויה מהחומר הנכון, UNIX היא רק מערכת ההפעלה שלך"

הצוות

"כשהקמתי את UNIX היה לי חשוב בראש ובראשונה לבחור צוות מקצועי ואיכותי של מאמנות, כל אחת בעלת ניסיון בתחומה ומוכשרת בנתינת מענה אישי בתוך קבוצה"!
כל מאמנת בצוות עוברת הכשרה ייחודית אצל ליאור, בה היא מתמקצעת בשיטות האימון הייחודיות של הסטודיו, בכדי להבטיח רמה מקצועית גבוהה, יחס אישי בלתי מתפשר וערך מוסף של אנרגיה!
לא סתם השיטה היא UNIX ! את תרגישי בזה!


הדרך אל המטרה מורכבת מיעדים קטנים- אותם נכבוש ביחד!

השינוי יקרה
מחוץ לאזור הנוחות שלך

It's all about you